취재권역 : 의정부/양주/동두천/포천/연천
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짧은 봄날 덕에 여름이 가깝다. 직장인·주부·학생 누구나의 로망인 휴가가 90일 남짓 남았다. 비키니 입고 해변의 뭇시선 누리는 일은 상상만으로도 즐겁다. 하지만 몸꽝, 특히 주부들의 난제인 뱃살 내려다보곤 좌절하기 일쑤. 효리의 통통배 못지않은 탄력과 S라인 회복 비결, 근력운동에 답 있다. 휴가 D-90일, 허리둘레 3~4인치 줄이기 도전! 체중보다 허리둘레에 주목! 대부분이 체중에 집착하지만 최근 의학계는 허리둘레에 집중하고 있다. 피하지방은 물론 내장지방까지 축적된 뱃살이야말로 건강의 적신호. 보통은 이를 위해 다이어트와 유산소운동 병행을 권하지만 이렇게 하면 지방뿐 아니라 근육도 함께 빠진다. 식사량을 무리하게 줄일수록 근육 손실은 크다. 근육을 잃으면 기초대사율이 떨어지고 다이어트 중단 시 바로 요요현상이 일어나는 악순환이 반복되는 것. 어떻게 하면 효과적으로 뱃살을 빼고 근육은 지켜낼 수 있을까? 헬스 전문가들은 그 답을 근력운동이라고 제안한다. 왜 근력운동 해야 하나? 몸짱 될 시간은 없지만 건강은 챙기고 싶은 사람은 하루 30분 걷기만 해도 된다. 하지만 90세까지 젊은이 못지않은 근력을 유지하고 싶다면 유산소운동과 근력운동을 병
1896년 개교하여 역사와 전통이 살이있는 중앙초등학교 “열심히 배우고 실천하며 더불어 살아가는 어린이” 1896년 개교이래 수많은 졸업생을 배출하고 100여년의 역사와 전통을 지닌 어린이들의 배움터 의정부 중앙초등학교. 역사와 전통이 깊어 “경기교육발전 연구시범학교”를 운영하고 있으며, 개교 100주년 기념관을 지난 1999년 9월 20일에 설치하여 경기북부 교육의 산 역사를 보여주고 있다. 또한 경기도교육청의 영재반 교육 인가를 받아 운영하고 있는 3학교 중 한 곳이기도 하다. 역사가 깊은 만큼 자부심 또한 크다고 볼 수 있겠습니다. 100여년 전통을 이어져 온 중앙초교는 31,300여명의 졸업생을 배출하고 지역사회 및 동문들이 참여하는 인성교육의 배움터입니다. 요즘 들어 각 학교마다 명품학교를 지향하고 학생들에게 차별화된 교육 방식을 계발하여 학생들로 하여금 경쟁력을 키우게 하고 있습니다. 명품학교. 명품학교는 무엇보다도 역사와 전통이 있어야 제대로 된 명품학교라고 할 수 있습니다. 체계적, 경쟁력 있는 교육 프로그램만으로는 명품학교라 볼 수가 없습니다. 체계적, 경쟁력 있는 교육 프로그램은 언제든지 만들어 질 수 있습니다. 그러나 역사와
군 야외기동훈련, 부분적 교통통제 육군 제7327부대는 28일부터 5월 2일까지 동두천, 전곡, 포천(배미골~성동~운천), 철원(신철원~문혜리~동송) 일대에서 병력과 전차, 차량이 운용되는 대규모 야외기동훈련을 실시한다고 밝혔다. 매년 실시되는 이번 훈련기간에는 전차, 장갑차 등 많은 장비와 병력 이동에 따른 부분적인 교통통제가 이뤄지고 일부 지역에서는 공포탄 사용도 있을 예정이어서 해당지역 주민들의 가축 및 농작물 피해 예방을 위한 각별한 주의가 필요할 것으로 보인다. 부대는 주민피해와 불편사항 최소화를 위한 대민피해대책반(010-5085-7936, 010-2604-6848)이나 관할 행정관서 민원실로 연락하면 된다. 부대 관계자는 “군 작전에 따른 대규모 장비 이동이 불가피하므로 불편하시겠지만 지역 주민의 양해와 협조를 부탁드린다”고 말했다. 2008.04.22 김동영기자kdy@ujbnews.net
동두천시 지행동, 주택거래 신고지역 확대 지정 국토해양부는 주택에 대한 투기 수요를 억제하고 투명한 주택거래 정착을 통하여 주택가격을 안정시키기 위해 동두천시 생연동 일원에 이어 4월 18일부터 지행동 일원의 아파트에 대해 주택거래 신고지역으로 확대 지정했다. 주택거래 신고지역으로 지정되면 60㎡ 초과 아파트와 재건축․재개발 정비구역안에 있는 모든 아파트를 소유권 이전 계약시 거래당사자인 매도인 및 매수인이 15일 이내에 계약일, 주택의 소재지, 주택의 종류와 규모, 거래가액, 소유권 이전 예정일자 등을 기록한 주택거래 계약신고서를 공동으로 작성․기명 날인하여 시장에게 신고서를 제출하게 되면 신고내용을 확인하고 신고필증을 교부함에 따라 소유권 이전 등기를 할 수 있다. 신고 의무를 지키지 않거나 허위 신고 할 경우 매도인, 매수인에게 취득세의 최고 5배에 해당하는 과태료가 부과됨으로 거래당사자들이 유의 할 것을 당부 하였으며, 주택가격이 안정되는 등 주택가격이 다시 상승할 우려가 없다고 인정될 경우에 주택거래 신고지정이 해제된다. 본 제도의 시행으로 주택 투기
파주서 영국군 한국전 참전 기념행사 19일 파주시 적성면에 위치한 영국군 전적비에서 재향군인회 초청으로 15일부터 5박6일 일정으로 방한한 한국전쟁 당시 유엔 결의하에 참전한 영국군 참전용사들과 영국군 전적비에서 참전 기념행사를 가졌다. 이번행사의 목적은 참전용사들의 자유와 평화를 수호하기 위한 고귀한 희생을 기리고 그 정신을 널리 선양하기 위한 행사로 영국군 참전용사 및 유가족 200여명과 재향군인회, 지역단체장과 관계자등 100여명이 참석한 가운데 양 국가연주,전투약사,영국여왕의 메시지 추도예배순으로 진행되었다. 행사가 진행된 영국군 전적비는 1951년 4월22일부터 25일 사이 영국군이 설마리 계곡에서 공산군의 포위속에서 자유를 위하여 싸우다 전사한 크로스타샤 연대의 제 1대대와 제 170박격포대 소대 장병의 넋을 찬양하고 길이 전하기 위해 1957년 6월 29일에 건립되었다. 영국군 전적비에서 일정이 끝난 뒤 이들은 25사단 GOP대대의 전망대로 이동하여 한국전쟁당시의 전장을 견학하였다. GOP대대의 정훈장교의 영문 브리핑을 들은 후, 이들은 전망대 앞으로 나가 전쟁 당시의 상황에 대해 이야기를 나우었다.
포천시! 여권발급 4일 이면 "OK" 포천시는 이달 22일부터 여권발급을 실시한다고 밝혔다. 그동안 경기북부 10개 시․군 주민들은 경기도 제2청에서 발급해줘 불편을 겪어왔으나 시가 자체적인 여권 업무를 시작하게 됨으로써 주민들의 불편이 해소될 전망이다. 시 관계자는 “시민들의 여권 발급에 불편이 없도록 최선을 다하겠다”고 말했다. 여권 발급 시 필요한 서류는 신청서와 여권사진 2장, 수수료(▲10년 55,000원 ▲5년 47,000원 ▲단수 20,000원 등)이고 여권 재발급과 기간 연장은 구여권을 제출해야 한다. 자세한 문의사항은 민원담당부서 031)538-2131
불법건축물 위에 운행 중인 운전면허학원 의정부시의 한 자동차운전학원이 무허가 건물을 20여년째 강의시설로 사용하고 있어 물의를 빚고 있다. 의정부시 북부자동차학원에 따르면 북부자동차학원이 지난 1999년 1월 금오동 일대 2만3천400㎡부지 가운데 4천300㎡를 개인으로 부터 인수하여 200㎡부지에 컨테이너를 개조하거나 조립식 판넬 등 가건물을 세워 수강생들을 대상으로 강의실로 사용하고 있다. 그러나 이곳은 20여년 전 시가 복합버스터미널 조성을 위해 ‘여객자동차정류소’로 지정해 건물 및 시설 등을 세울 수 없는 제한지역이다. 더욱이 건물도 노후해 곳곳이 녹슬어 부식돼 있으며 소방시설 도 갖추지 않아 화재 등 각종 사고 발생 시 대형 인명피해가 우려되고 있다. 특히 학원은 지난 2007년 8월 경기지방경찰청으로부터 ‘시설보완 지시 불이행’을 이유로 인가가 취소돼 법원에 가처분신청을 내는 등 행정소송까지 제기해 가며 최근까지 영업하고 있다. 하지만 시는 행정처분은 커녕 불법건축물인지 조차 파악하지 못하고 있었으며, 10년이 넘도록 토지에 대한 세금만 징수해 온 것으로 드러났다. 이와
해외여행을 갈 때 휴대폰 비용을 절약하는 법 Q: 이번 여름에 유럽으로 갈 예정이며 내 휴대전화를 소지하고 싶으나 국제 로밍 서비스 대금이 비싸 보인다. 가격을 낮추는 방법을 찾고 있다. A: 로마에선 로마법을 따른다. 자신의 휴대전화에 계정 정보가 들어 있는 작은 칩처럼 생긴 심 카드를 현지 정액제로 선불 현지 심카드로 교환한다. 여행 계획에서 휴대전화에 대해 미리 걱정하지 마라. 전화가입자 식별카드인 심(Subscriber Identity Module, SIM)카드는 휴대전화의 배터리 위치에 있다. 특별한 도구 없이 배터리를 빼고 휴대전화 본체에 꽂혀있는 심카드를 빼면 된다. 만일 이해가 안 된다면 유럽향 휴대전화에서 확인할 수 있다. 유럽인들은 휴대전화를 교환하면서 심카드를 구 기종에서 신기종으로 교체하는데 익숙하다. 외국에 장기 체류한다면 할 만한 가치가 있다. 미국 휴대전화로 국제로밍을 한다면 분당 1.29달러(약1300원)이지만 현지 선불 정액제로 미국과 통화하면 분당 0.20달러(약200원)이며 받는 전화료는 무료다. 해외로밍에 2가지 어려움이 있다. 우선 주파수와 기술적인 문제로 유럽에서 일부 미국형 휴대전화는 작동하지
여중생 살해한 불법체류 외국인 무기징역 선고 의정부지법 형사합의11부에 따르면 지난달 7일 양주시내 한 골목길에서 여중생인 강모(12)양을 성추행하려다 반항하자 흉기로 온몸을 수차례 찔러 숨지게 한 필리핀 불법체류자 J(31)피고인에 대해 무기징역을 선고했다고 20일 밝혔다. 재판부는 판결문에서 “피고인은 12살의 어린 여중생을 흉기로 수차례 찔러 살해하는 등 법행 수법이 매우 잔인하다” 고 밝혔다. 이어 “피고인이 7년 동안 국내에 불법체류를 하고 법행까지 저지르게 한 사회에도 책임이 있다”고 덧붙였다. 2008-04-21 김동영기자 kdy@ujbnews.net
쇼핑중 고객의 부상 판매자 배상책임 의정부지법이 지난 해 2월 22일 의정부시 한 대형 할인매장에서 2ℓ짜리 생수 6개가 묶여있는 상품을 쇼핑카트로 옮기는 도중 끈이 풀리는 바람에 손을 다친 M(여)씨가 매장을 상대로 제기한 손해배상 청구소송에서 피고는 원고에게 “치료비 107만5천496원과 위자료 100만원을 지급하라”며 원고 일부 승소판결을 했다고 20일 밝혔다. 재판부는 판결문에서 “할인매장측은 물건을 옮기는 과정에서 묶인 끈이 끊어질 수 있다는 점을 표시하는 등 고객의 주의를 환기시킬 의무가 있으며 이를 위반한 사항에 대해 손해배상 할 책임이 있다”고 설명했다. 그러나 “ 소비자 역시 물건을 옮길 때 그 무게가 상당하므로 끈이 끊어질 경우를 대비해 조심해야 할 의무가 있으므로 20%의 책임이 있다”고 덧붙였다. 2008-04-21 김동영기자 kdy@ujbnews.net
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