취재권역 : 의정부/양주/동두천/포천/연천
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냉이는 비타민, 칼슘, 철분을 다량 함유하고 있으며 춘곤증을 없애고 입맛을 돋우는 봄나물이다. 초봄에 구수한 냉이 국을 먹으며 우리는 봄 냄새를 흠씬 맛본다. 봄이 오면 어김없이 새싹이 돋는데 그 중 가장 서민적인 나물이 냉이이다. 자연계가 창조한 식물과 동물의 대응관계는 미묘하게 조화를 잘 이루고 있다. 이는 봄이 되면 사람의 몸은 겨울의 동면 상태에서 활동기에 들어가게 되므로 많은 비타민이 필요하게 된다. 봄이 되면 노곤하게 피로감을 느끼게 되는 사람이 많다. 봄을 탄다는 말이 바로 그것인데 그 이유의 하나가 비타민 부족에서 오는 경우이다. 생리적으로 필요한 비타민을 많이 가지고 있는 것이 봄나물이고 특히 냉이에 많이 들어있다. 채소 중에서 단백질의 함량이 가장 많은 것의 하나다. 칼슘의 함량이 많고 철분이 많은 우수한 알칼리성 식품이다. 그런데 문제는 비타민에 있다. 열에 약한 비타민B1이나 비타민C는 국으로 끓이면 많은 양이 파괴되나 A와 B2는 파괴되는 양이 아주 적다. 특히 비타민A는 냉이의 잎 속에 많은데 성인이 하루에 필요한 비타민A가 6000I.U.이므로 냉이를 100g만 먹으면 하루에 3분의 1은
겨우 내내 얼었던 대동강 물도 녹는다는 우수가 지나면서 부쩍 창문앞까지 다가온 봄기운에 웬지 모를 설레임으로 마음마저 포근해짐은 비단 나 혼자만의 느낌은 아닐것이다. 새로운 대통령의 취임식과 함께 새로운 정부의 힘찬 발걸음이 시작된다고 생각하니 과거의 잘잘못은 접어두고라도 우리 모두의 기대에 부응하는 참신한 정책을 시행할 것이라는 기대감 속에 경찰청에서는 선진교통문화 정착으로 국가경쟁력을 제공하기 위한 2008 교통질서 확립계획을 수립. 추진 중에 있는바 08. 1. 1.부터 3. 31. 까지를 집중 홍보기간으로 설정하였다. 이에 우리는 세계 일류국가로 도약하기 위한 첫 걸음으로 법질서 확립의 기초가 되는 교통질서 준수부터 국민들의 충분한 공감대를 형성토록 하기 위해 노인정과 유치원등 교통약자를 현장방문, 교육 및 가두 캠페인등 가능한 모든 방법을 동원하고 있는 만큼 그 어느 때보다도 국민 모두의 적극적이고 긍정적인 참여가 요구된다고 할 것이다. 또한, 통계에 따르면 우리나라의 자동차 보유대수가 2007년 기준으로 4,401,451대에 이르고 있음에도 교통질서 준수의식은 미흡하여 교통사고로 인한
건강칼럼 비 만 A1 A4, A6, A8,A12, F19 등 에 서암뜸 현대인들에게 가장 흔하면서도 난치병인 생활 습관병(성인병) 중에서도 비만은 모든 병의 근원을 이루고 있다 즉 현대인의 고열량식과 안이한 생활들이 섭취열량을 늘이고, 소비열량을 줄이므로 글리코겐(지방)으로 축적된 잉여 영양소들이 각종 질병의 원인 제공을 하고 있다는 것이다. 비만 해소에 좋다면 무엇이든지 하려는 것이 요즘 세태이다. 최근에는 수지침요법이 좋다고 하여 이 방법에 몰려드는 사람들이 많다고 한다. 그러나 맹신은 금물이다. 비만은 그 원인이 된 장부의 질병을 먼저 치료해야만 부작용 없고 요요증상 없이 해소되기 때문이다. 수지요법으로는 섭취열량을 줄이는 소식을 실천하면서 소비열량이 적은 저녁은 더 가볍게 먹는다. 그런 다음 저녁에 A1,4,6,8,12,16,F19,K9,F4에 서암뜸을 3장 이상씩 뜬다. 그리고 서암봉을 J3,D3,A3,8,E22,F19 등에 붙이고 잔다. 그러면 식욕이 줄어들고 대소변이 원활 하면서 체중조절에 큰 도움을 받는다. 물론 개개인 중에서도 특이한 체질들은 전문가의 정확한 진단과 오랜 조절기간을 요한다. &nbs
“인맥 쌓기”의 두 얼굴 여러분들은 어떤 인맥을 가지고 있나요? 여러분들은 “인맥”에 대해 어떻게 생각하시나요? 인맥은 꼭 필요하다고 생각하시나요? 아니면 사회적 성공을 위해 인맥이 얼마나 중요하다고 생각하시나요? 라는 물음에 어떤 답을 하실 수 있나요? 최근 우리 사회에는 실력과 능력 보다 더 중요하게 생각하고 부와 성공을 위해 인맥 쌓기 열풍이 불고 있다고 하는데, 그 인맥에는 분명 명과 암이 존재 하겠지요? 어느 줄에 서 있느냐? 에 따라 결과는 다를 수 있으니까요. 최근 정치권에서도 줄서기가 한창이라는데 차기 정부 당선자께서 줄서기 하는 사람들에게 엄중한 경고 메시지를 전달하는 뉴스를 본 기억이 나는데, 부당 정치권만은 아니라는 생각입니다. 모 자동차 회사의 6년 연속 판매왕은 지금껏 만난 사람만 4,000여명이나 되고 성공의 비결로 주저 없이 인맥을 꼽고 있으며, 밥은 먹어도 먹어도 때가 되면 배고프고, 또 먹고 싶은 것처럼 인맥 이라함은 많으면 많을수록 일하는데 큰 도움이 된다고 생각한답니다. 어느 직장인의 말은 드러내놓지 않을 뿐, 평생직장의 개념도 이미 사라졌고 믿을 건 인맥 뿐 이랍니다. 이런 저런 이유로 얽힌 인맥이 있고 승진에 실패한 직장
“우리에게 필요한 것은 영어가 아닌 인성교육이다” “겁 없는 아이들” 일제시대 나라를 잃었을때 나왔던 탄식인“오호 통제라”가 절로 튀어나오는 사건을 접하고 이 시대의 기성세대임을 반성하여 본다. 얼마전 2월15일 서울시대 한 중학교 졸업식이 있던 날 두 눈을 의심하시 않을 수 없는 광경이 펼쳐졌다. 남녀 중학생들이 졸업식 뒷풀이를 한다며 대낮에 알몸으로 거리를 활보하거나 중랑천 변으로 벌거벗은채 뛰어들었던 사건은 충격을 넘어 탄식을 자아내게 했다. 그 뿐인가 이들은 학교근처의 주택가와 상가를 아무렇지 않게 돌아다녔고 심지어 횡단보도 한가운데에 집단으로 알몸으로 모여 앉아 있는 짓 도 서슴없었다. 장콕토가 쓴 소설 “앙팡테리블”이 생각났다. 무서운 아이들이 라는 뜻의 제목과 같이 부모잃은 어린남매가 어른 세계로부터 담을 쌓고 살다가 끝내 자살하는 내용의 이 소설은 기성세대와 벽을 쌓고 사는 청소년 세대의 이질감을 이야기한 책인데 우리는 지금 나라가 망하고(?) 나라가 소리 없이 썩는 경고의 메시지를 강하게 받고 있다고 모든 기성세대는 각성하여야한다. 제 17대 대통령이 취임하신 이명박 대통령께서는 전 국민과 초 중 고등학생의 영어교육 기본 방침에 홍
문.무를 겸비한 이시대의 진정한 리더 송우근 예비후보 인터뷰 ▶ 국회의원 출마하신 계기가 무엇입니까? 지난 27년간 국방의 일선에서 국가에 충성을 한다는 일념으로 묵묵히 봉직해왔습니다. 그러나 진정으로 국가를 위하고 국민을 위하는 정치를 하지못하는 기존 정치의 현실을 보면서 올바르고 바로선 정치의 필요성을 간절히 느꼈습니다. 그리고 이러한 상황에서 막연한 기대감만을 가지고 바른정치의 정립을 기다리기엔 너무 요원하다고 생각되어 직접 뛰어들어 이루겠다는 결심을 하였습니다. 그 첫시작을 의정부에서 하게 된 동기는 이지역에서 군생활의 대부분의 기간을 근무하여 제2의 고향으로 여기고 있고, 우리의정부시가 타도시들에 비해
정치가 국민에게 꼭필요한 요소가되도록 하기위해 출마선언 이종무 예비후보 인터뷰 ▶ 국회의원 출마하신 계기가 무엇입니까? 지식과 정보가 부의 창출에 핵심적인 요소가 되고 무한경쟁의 세계화가 21세기 새로운 인류문명을 측정짓는 시대가 열리고 있습니다. 이러한 문명사회적 시대흐름의 특징에서는 인간도 사회도 국가도 특징적 환경에 맞게 변해야 경쟁력이 있고 미래와 희망을 가질수 있습니다. 이러한 관점에서 이제 우리나라의 국회도 변해야 합니다. 시대에 맞는 법을 만들고 선진국민, 선진국가, 선진사회를 만들어 인간잡게 행복하게 살수 있게 하는 효율적인 정치를 만드는 역할이 국회의원이 오늘날 해야 하는 가장 중요한 일이라고 생각하기에 이렇게 출마를 했습니다. 저는 그동안
매매계약서상 계약금과 특약사항 작성시 유의사항 매매물건에 대해서 매수인에게 물건을 보여주고 매매의사의 동의를 받은 경우 이제 매수인과 매매하고자 하는 매도인과 매매계약서를 체결해야 합니다. 이처럼 매매계약서나 증여계약서, 근저당권설정계약서, 전세권설정계약서 등은 어느 일방이 하는 것이 아니라 쌍방이 의사가 일치될 때 계약서를 작성하게 되는 것입니다. 매매계약서에 주로 기재되어야 하는 것은 소재지의 정확한 주소와 거래면적, 계약금, 중도금, 잔금의 지급시기, 거래당사자들의 인적사항 등이 기재되며 여기서 유의할 점은 특약사항작성시 공과금은 잔금일 기준으로 정산해야 된다는 사실, 융자를 받은 경우 잔금일 기준으로 은행융자와 관련된 원금과 이자, 조기상환수수료가 발생할 경우 그부분, 말소비용은 매도인이 변제하여야 된 다는 사실(은행 대출금을 매수인이 승계받는 조건이면 달라질 수 있음) 미공시된 권리관계(임야니 토지의 경우 묘자리등)부분도 작성하여야 합니다. 아파트의 경우 처음 분양받은 시점에서 옵션계약은 아파트내부의 시설이 많은 차이가 날수 있습니다. 즉 키폰이나 식기세척기, 김치냉장고, 정수기, 이동식서랍장 등등 이러한 부분에 대하여 총매매금액에 포함여
21세기를 이끄는 new reader 박형국 경기도의원 당선 인터뷰 “경기도와 의정부시민의 중재자 역할을 할것을 다짐 합니다.” 1. 지난 재선거의 승리 요인 및 유권자들의 선택을 받은 가장 큰 이유는 무엇입니까? - 도의원이기보다는 대선에 있어서 대통령이 일을 할수 있도록 뒤에서 힘써 뒷받침 해줄수 있는 인재, 나라 근본인 서민들의 살림 을 살리기 위해, 국가 경제를 살려야 된다는것에 대한 시민들의 마음이 표출 된것이라 생각이 됩니다. 저를 모르시는 시민 분께서도 제 앞에서 대통령이 일을 하려면 같은 사람을 뒤에 두어야 한다고 말씀 하실 정도입니다. 그래서 제가 도의원으로 뽑힌것 같습니다. 2. 시의 최우선 해결 과제가 있다면 무엇입니까? - 시민들에게도 자리 잡은 문제점중 이분법적인 문제, 즉 자기가 아니면 않된다는 생각으로는 지역화합은 어렵다라고 생각 합니다. 의정부시의 발전을 위해서는 자기 자신보다는 살고 있는 시를 위해, 양보하고 타협하는 마음을 갖고 사회 통합을 바라며, 시에서 진행이 되는 사업에 조금이라도 관심을 가져 주시면 살기좋은 의정부시를 만들 수 있습니다. 또한 인구는 늘어나지만 땅은 한정적이고 포화상태이다 보니, 다들 힘들다는
나도 변호사만큼 소송할 수 있다 내용증명(2) 가능하면 소송 전에 보전처분(가압류, 가처분)이 필요하다. (1) 보전처분(가압류, 가처분)이란? 통상 당사자가 소송을 법원에 제기하는 이유는 채무자가 임의로 이행을 하지 않으므로 법원에서 판결을 받아 강제로 집행하려는 것이 근본 목적이다.(이는 법률용어로 채무명의라고 한다) 그러나 소송을 해서 승소하더라도 상대방에게 아무런 재산이 없으면 결국에는 비용과 시간만 허비하고 아무런 성과도 없을 위험이 있다. 더구나 상대방 입장에서는 나중에 집행당하지 않으려고 소송중에라도 고의로 재산을 처분하거나 숨길 것이 뻔하기 때문이다. 따라서 실효성있는 재판을 하기 위해서는 제일 먼저 상대방의 재산상태를 파악하고 미리 그 재산을 처분하지 못하도록 할 필요가 있는데 그것이 바로 가압류, 가처분이다. 다시 말해 가압류나 가처분은 소송을 하기 전에 상대방이 재산을 빼돌리거나 처분하지 못하도록 법원으로부터 결정을 받아 임시로 묶어두는 것으로 이를 보전처분이라고 하는 것이다. 통상 이러한 보전처분과 법원으로부터 판결을 받기 위한 소송을 구별하여 본안소송이라고 한다. (2) 가압류와 가처분은 어떻게 다른가? 채권자가 채무자의 재
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